2020-04

お知らせ

臨時休業のお知らせ

那覇にあるリーズナブルなパーソナルトレーニングジムです。オンラインパーソナルもやってます。健康的にダイエットをしたい・痩せたい、筋肉をつけたいなど、身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせください。
基礎知識

体脂肪率を見る際に注意すべきこと

家庭用体組成計に用いられているインピーダンス法による体脂肪率の測定値は、機器の違い、体内の水分量などにより誤差が生じます。また、同じ条件で測定しないと意味がありません。それらのことを踏まえて、数値のみに捉われることなくボディメイクに活用しましょう。
基礎知識

筋肉と脂肪と体重の関係

筋肉と脂肪と体重との関係についての説明です。体重だけを見て太っている・痩せているという判断をしてはいけません。
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