2020-06

基礎知識

たんぱく質

筋肉の材料となるたんぱく質についての説明です。 たんぱく質はボディメイクのための筋肉だけでなく、皮膚、爪、髪の毛、臓器、血液、酵素、ホルモンなどを作るのにも不可欠な栄養素です。 特にダイエットなどで摂取カロリーを抑えようとすると、たんぱく質が不足しがちになるので、しっかりと摂るようにしましょう。 たんぱく質についての知識はボディメイクだけでなく健康にも役立ちます。
基礎知識

アミノ酸

アミノ酸についての説明です。 アミノ酸が数十~数千個結合したものがたんぱく質です。たんぱく質はボディメイクのための筋肉だけでなく、皮膚、爪、髪の毛、臓器、血液、酵素、ホルモンなどを作るのにも不可欠な栄養素です。 アミノ酸には体内で作ることができる非必須アミノ酸と、体内では作ることのできない必須アミノ酸に分類されます。
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